Meld je aan voor deze unieke gratis live online masterclass over het Belang van ontspannen in een drukke wereld op woensdag 16 april van 20.00-21.30 uur.
‘De meest intense werking die ik ervaarde van de spijkermat is het volgende. Ik kan namelijk erg ‘in mijn hoofd zitten’. Ik merkte door de prikkels van de spijkermat dat ik door het effect uit mijn hoofd werd gehaald en me meer bewust werd van mijn lichaam. Dit werkt voor mij heel ontspannend, waardoor ik ook merkte dat mijn spieren in mijn nek (die hierdoor vast kunnen zitten) meer losser kwamen. Ondanks dat wetenschappelijk niet direct bewijs is voor de relatie tussen een spijkermat en betere slaap, heb ik toch echt beter geslapen sinds ik de spijkermat gebruik!’
Lotte Krijger – Slapen.com
Duik met ons mee in de hectiek van de hedendaagse maatschappij tijdens deze masterclass, waarin we de essentie van ontspanning voor je gezondheid en welzijn belichten. We verkennen de aard van stress, de effecten ervan op het lichaam, en de impact van onze snelle, prestatiegerichte cultuur op ons stresssysteem.
Je ontdekt de werking van het sympathische en parasympathische zenuwstelsel en leert hoe je zelf de balans tussen actie en rust kunt herstellen. We delen praktische ontspanningsoefeningen die je gemakkelijk kunt integreren in je dagelijks leven om direct meer rust te ervaren.
We vertellen je ook alles over de Flowee spijkermat en hoe deze je ontspanning kan verdiepen. Ervaar het unieke verhaal van Tamara’s kennismaking met de spijkermat, haar persoonlijke reis met Flowee, en de uitdagingen die zij als ondernemer heeft overwonnen. Bovendien ontdek je hoe ze vrouwelijk leiderschap inzet om haar missie – ontspanning toegankelijker maken voor iedereen – waar te maken.
Deze masterclass is dé kans om bewuster met stress om te gaan en ontspanning een vast onderdeel van je leven te maken. Doe mee en zet vandaag nog de eerste stap naar meer balans en rust!
* Geen zorgen als je er live niet bij kunt zijn! Na afloop ontvang je een replay die nog 30 dagen beschikbaar is. Zo kun je de masterclass volgen op een moment dat jou uitkomt.
Na deze masterclass ga je naar huis met een diepgaand begrip van hoe stress jouw lichaam beïnvloedt en de cruciale rol die ontspanning speelt in je algehele welzijn.
Je zult leren hoe je met eenvoudige, maar effectieve ontspanningsoefeningen je zenuwstelsel in balans kunt brengen, waardoor je een groter gevoel van controle over je eigen gezondheid en welzijn ervaart. Deze masterclass zal je ook laten zien hoe je ontspanning naadloos in je dagelijkse routine kunt integreren, zodat je voortdurend kunt genieten van een kalmer en meer voldaan leven.
Daarnaast duiken we diep in de werking van de Flowee spijkermat en ontdek je hoe dit innovatieve hulpmiddel jou kan ondersteunen bij het bereiken van diepe ontspanning. Laat je inspireren door Tamara’s persoonlijke reis en haar toepassing van vrouwelijk leiderschap binnen Flowee, waardoor je gemotiveerd zult raken om zelf de stappen te zetten die nodig zijn om jouw leven met nieuwe energie en enthousiasme te benaderen.
RTL4: Be Beautifull, &C, Woman’s Health, LINDA, GezondNU
{mb_masterclass_mc_deel1_mc_deel_inhoud}
{mb_masterclass_mc_deel2_mc_deel_inhoud}
{mb_masterclass_mc_deel3_mc_deel_inhoud}
{mb_masterclass_mc_deel3_mc_deel_inhoud}
{mb_masterclass_mc_deel3_mc_deel_inhoud}
Flowee werd in 2011 door Tamara opgericht en sinds 2016 versterkt Manon haar in de missie om ontspanning binnen ieders bereik te brengen. Samen delen ze een diepe passie voor ontspanning, geluk en gezondheid. Door hun eigen ervaringen ontdekten ze het cruciale belang van bewust rustmomenten nemen in een onophoudelijk actieve wereld. Hun missie is duidelijk: ontspanning toegankelijk maken voor iedereen, zodat zelfs in een hectisch leven, iedereen de rust kan vinden die nodig is.
Met de Flowee spijkermat helpen ze mensen om op een natuurlijke wijze stress te verminderen en een betere balans in hun leven te vinden. Zij geloven dat ontspanning geen luxe is, maar een essentieel onderdeel van de dagelijkse routine zou moeten zijn.
Als Founding Member sta je aan de basis van onze community en help je mee om deze beweging op te bouwen. Je krijgt exclusieve toegang tot alle content, live sessies en extra’s voor een tijdelijk laag maandbedrag van €7,95. Daarnaast behoud je heel 2025 dit speciale tarief, zelfs als de prijs in de toekomst stijgt!
Omdat we een veilige bedding willen creëren voor vrouwen onderling, waarin alles over vrouw-zijn bespreekbaar is, is deze community uitsluitend toegankelijk voor vrouwen. Er zijn andere plekken voor gemengde communities, maar Holy Moly Woman is écht een ruimte voor en door vrouwen.
Vrijdag 30 mei 10:30 tot 11:30
Maandag 30 juni 10:30 tot 11:30
Donderdag 31 juli 10:30 tot 11:30
Zondag 31 augustus 10:30 tot 11:30
Dinsdag 30 september 10:30 tot 11:30
Vrijdag 31 oktober 10:30 tot 11:30
Zondag 30 november 10:30 tot 11:30
Maandag 29 december 10:30 tot 11:30
Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem! Van elke sessie ontvang je binnen 24 uur de replay. Heb je achteraf vragen? Stel ze in de WhatsApp-groep!
Alle live sessies worden opgenomen en binnen 24 uur als replay met je gedeeld. Zo kun je ze terugkijken op een moment dat voor jou past. Vragen achteraf? Deel ze in de community of in onze WhatsApp-groep!
Ja! We willen dat je met liefde en enthousiasme bij ons bent. Je kunt je op elk moment afmelden, zonder verplichtingen. Je lidmaatschap blijft actief tot het einde van de betaalde periode.
Heel eenvoudig! Klik op Community, vul je gegevens in en start direct jouw reis binnen de community. Na aanmelding ontvang je een welkomstmail met uitleg over de community en een toegangslink naar de community-app.
Op dit moment is de Holy Moly Woman Community volledig online, zodat je vanaf elke plek ter wereld kunt deelnemen. In de toekomst verkennen we de mogelijkheid om live evenementen en retreats te organiseren!
Jij bepaalt zelf hoeveel tijd je eraan besteedt. Deelname aan de community-app en de maandelijkse live sessies is vrijblijvend en flexibel. Of je nu dagelijks even inlogt of af en toe een moment neemt voor jezelf – alles is goed.
Absoluut! Onze community is er zowel voor vrouwen die net beginnen als voor vrouwen die al dieper in hun reis zitten. Je wordt stap voor stap meegenomen en kunt altijd instappen op jouw eigen juiste moment.
Met liefde helpen we je verder! Stuur een mailtje naar info@holymolywoman.nl en wij zijn
er voor je.
